치매극복의 날 기념 행사와 예방 정보

1 9월 21일은 치매극복의 날입니다
2 2026년 치매극복주간 주요 일정
- 2.1 치매안심센터에서 받을 수 있는 도움
3 치매에 대한 오해와 바로 알기
- 3.1 일상에서 시작하는 치매 예방 습관
- 3.2 기념일을 의미 있게 보내는 방법
  - 3.2.1 가족과 함께 걷는 치매극복 걷기
4 작은 관심이 만드는 큰 변화
5 자주 묻는 질문

9월 21일은 치매극복의 날입니다

매년 9월 21일은 법정기념일인 치매극복의 날입니다. 보건복지부와 중앙치매센터가 주관하는 이날은 치매에 대한 부정적인 인식을 개선하고 올바른 정보를 전달하기 위해 마련됐습니다. 2026년에는 전국 지자체와 치매안심센터가 9월 한 달을 치매극복주간으로 정하고 강좌, 영화, 연극, 걷기 행사, 체험 부스 등 다채로운 프로그램을 운영합니다. 치매는 특정 연령대만의 이야기가 아니라 누구에게나 다가올 수 있는 건강 문제입니다. 치매를 가족만의 일로 여기지 않고 지역사회가 함께 기억을 지키는 문화를 만드는 것이 이날의 핵심입니다.

행사는 한 장소에서만 열리지 않습니다. 성남시는 9월 8일부터 18일까지 수정구, 중원구, 분당구 보건소가 함께 강좌와 영화 상영, 연극, 체험 부스를 준비했고, 창원시는 9월 9일부터 21일까지 치매안심센터와 병원, 복지관에서 기억채움데이와 기억나눔데이를 운영합니다. 일정이 겹치는 프로그램도 있으니 가족과 상의한 뒤 관심 있는 행사를 미리 골라두는 것이 좋습니다. 지역 주민이라면 대부분 무료로 참여할 수 있어서 부담 없이 문을 두드려 볼 수 있습니다.

2026년 치매극복주간 주요 일정

행사 종류가 많아서 언제 어디서 열리는지 헷갈릴 수 있습니다. 가족과 함께 가볼 만한 일정을 간단한 표로 정리했습니다. 일부 행사는 좌석이 한정되어 있으므로 참여 전에 해당 보건소나 치매안심센터에 문의하면 더 정확합니다.

지역	일시	장소	주요 내용
창원	9월 9일 오전 10시부터 낮 12시까지	경상남도교육청 창원도서관	기억채움데이, 치매 예방 강좌
창원	9월 16일 오후 1시부터 3시까지	의창노인종합복지관	치매 골든벨 퀴즈와 정보 나눔
창원	9월 18일 오전 9시 30분부터 11시 30분까지	창원경상국립대학교병원	기억나눔데이, 인지 관련 상담
성남	9월 15일 오후 1시 30분	수정구보건소	신경과 전문의 강좌와 인지 체험
성남	9월 18일 오전 10시부터 낮 12시까지	분당 중앙공원	한마음 치매극복 걷기

창원에서는 오늘 9월 16일 수요일 오후 1시부터 3시까지 의창노인종합복지관에서 치매 골든벨이 열립니다. 퀴즈를 풀며 치매에 대한 이해를 높이는 자리라서 지루하지 않게 참여할 수 있습니다. 성남에서는 9월 18일 금요일 오전 10시부터 분당 중앙공원에서 한마음 치매극복 걷기가 진행됩니다. 걷기 행사는 별도 사전신청 안내가 없는 경우가 많아 가족과 함께 나들이 삼아 가기 좋습니다. 다만 날씨와 개인 건강 상태를 살펴서 무리하지 않는 것이 중요합니다.

치매안심센터에서 받을 수 있는 도움

치매 예방부터 검진, 상담, 맞춤형 사례 관리까지 치매와 관련된 통합 서비스를 제공하는 대표적인 국가 보건기관은 전국 치매안심센터입니다. 치매극복의 날 기간에는 인지선별검사를 무료로 받아볼 수 있는 기회도 많습니다. 검사는 간단한 문진과 인지 기능 확인으로 진행됩니다. 내가 기억력이 예전보다 조금 떨어진 것 같다는 생각이 들 때, 가족이 평소 건망증이 심해진 것 같다고 느낄 때 미리 확인해 보는 것이 도움이 됩니다. 치매는 조기 발견이 중요한 만큼 두려워하지 말고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 치매에 대한 정확한 정보와 지역별 행사 일정은 중앙치매센터 누리집에서 확인할 수 있습니다.

치매에 대한 오해와 바로 알기

치매는 단순한 건망증과 다릅니다. 약속을 가끔 잊는 정도는 누구에게나 있을 수 있지만, 중요한 일 자체를 기억하지 못하고 일상생활에 점점 어려움을 겪는다면 치매 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 치매는 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 변화로 생각하기 쉽지만, 실제로는 질환이며 원인에 따라 치료와 관리가 필요합니다. 조기에 발견하면 진행 속도를 늦추고 삶의 질을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

치매 예방을 위해 가장 많이 강조되는 것은 규칙적인 운동과 두뇌 활동, 건강한 식사, 활발한 사회적 교류입니다. 어렵게 생각하기보다 가까운 산책부터 시작해 보세요. 계단을 이용하고, 장을 볼 때 물건의 위치를 기억하려고 노력하고, 친구에게 전화를 걸어 안부를 묻는 것만으로도 뇌를 자극할 수 있습니다.

일상에서 시작하는 치매 예방 습관

치매 예방 활동을 위해 특별한 도구가 필요한 것은 아닙니다. 손을 자주 사용하는 요리, 뜨개질, 악기 연주 같은 활동은 뇌를 고루 자극합니다. 맛있는 음식을 만들 때도 양념의 순서를 기억하고, 정리정돈을 하면서 물건의 위치를 떠올리는 과정이 두뇌 운동이 됩니다. 한 가지 취미에만 머물지 않고 계절에 따라 새로운 활동을 도전해 보는 것도 도움이 됩니다. 가족이나 친구와 함께하면 꾸준히 이어갈 가능성이 커집니다.

기념일을 의미 있게 보내는 방법

기념일을 단순히 지나는 날이 아니라 일상에서 예방 습관을 점검하는 날로 삼아 보세요. 평소에 뇌 건강을 위해 꾸준히 움직이고, 사람들과 소통하며, 새로운 활동을 시도하는 것이 큰 도움이 됩니다. 아래 방법을 가족과 함께 실천해 보세요.

가까운 치매안심센터에서 인지선별검사를 받아보기
지역에서 열리는 기념행사에 가족과 함께 참여하기
주 3회 이상 가벼운 걷기와 두뇌 활동을 병행하기
신문이나 책을 소리 내어 읽고 서로 이야기 나누기

가족과 함께 걷는 치매극복 걷기

지난해 비슷한 걷기 행사에 참여했을 때 가장 좋았던 점은 서로 말을 걸며 함께 걸을 수 있다는 점이었습니다. 평소에는 같은 집에 살아도 바쁜 일정 때문에 대화가 짧아지기 쉬운데, 걷기 행사는 자연스럽게 이야기할 시간을 만들어 주었습니다. 이번 9월 18일 분당 중앙공원 걷기 행사는 오전 10시부터 낮 12시까지 열리므로 가족과 함께 참여하도록 계획하고 있습니다. 걷기는 치매 예방에 좋은 대표적인 활동입니다. 부담 없이 편한 복장으로 나와 공원을 걸으며 서로의 안부를 묻는 시간이면 충분합니다.

작은 관심이 만드는 큰 변화

치매극복의 날은 치매를 개인이나 가정의 문제가 아니라 사회가 함께 풀어야 할 과제로 바라보는 전환점입니다. 이번 치매극복주간에는 강좌를 듣고, 영화와 연극을 보고, 공원에서 함께 걷는 것만으로도 치매에 대한 인식을 바꾸는 데 힘을 보탤 수 있습니다. 중앙치매센터와 전국 치매안심센터가 준비한 무료 프로그램을 적극 활용해 보세요.

앞으로 더 많은 지역에서 치매 친화적인 문화가 자라나길 바랍니다. 치매에 대한 이해가 깊어지면 어르신을 대하는 태도도 달라지고, 예방 활동도 자연스러워집니다. 작은 관심과 꾸준한 실천이 모이면 기념일이 아니라 일상 속에서 기억을 지키는 사회가 될 것입니다.